こんにちは。 今日の話は姿勢が悪いとどうなる？です。
患者さんの多くが、姿勢が悪いと、カラダに良くないという認識があります。
では、『姿勢が悪いとどうなるんですか？』と聞くと皆『よくわからない』と答えます。
意外と知らないんですよね。
ですので不良姿勢がもたらす悪影響をこれから何回かに分けて説明していきたいと思います。
まず姿勢不良と言えば『猫背』をイメージすると思います。
この猫背で説明します。
背中が丸くなり、頭の位置が肩のラインより前となる。
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前傾となり重心が前に偏る
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前重心では倒れてしまうため、無意識のうちにカラダの背面にある筋肉で倒れないようカラダを支える。
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カラダを起こしている間、カラダ背面の筋肉を過度に使うことになり、筋肉が疲れ果て固くなり、痛みを発するようになる。
判って頂けたでしょうか？当院にやってくる人の大多数は肩凝りや首の痛み、腰や背中などカラダの背面のどこかが痛くなってやってきます。
胸が痛い、腹筋が痛いというケースはほぼありません。もしカラダの痛みを取ろうと考えるなら、凝り固まった筋肉をほぐすよりも、まず姿勢を正常に戻すことが先決。いくら揉んでも筋肉に負担のかかる状態を改善しない限りすぐに痛みが出てしまいます。根本から良くするなら真っ直ぐと背筋が伸びるようにしなければなりません。
