やうち健康院のブログです。揉んだりボキボキしない、今までの整体のイメージと異なる無痛整体です。体験者からは「不思議～」「楽になった」との声が続出しています。
刈谷駅徒歩5分。知立、東浦、安城、岡崎、西尾、碧南などからもアクセス良好です。

こんにちは。 今日の話は姿勢が悪いとどうなる？です。

患者さんの多くが、姿勢が悪いと、カラダに良くないという認識があります。

では、『姿勢が悪いとどうなるんですか？』と聞くと皆『よくわからない』と答えます。

意外と知らないんですよね。

ですので不良姿勢がもたらす悪影響をこれから何回かに分けて説明していきたいと思います。

まず姿勢不良と言えば『猫背』をイメージすると思います。

この猫背で説明します。

背中が丸くなり、頭の位置が肩のラインより前となる。 　　　　　　　

↓

前傾となり重心が前に偏る 　　　　　　　

↓

前重心では倒れてしまうため、無意識のうちにカラダの背面にある筋肉で倒れないようカラダを支える。 　　　　　　

↓

カラダを起こしている間、カラダ背面の筋肉を過度に使うことになり、筋肉が疲れ果て固くなり、痛みを発するようになる。

判って頂けたでしょうか？当院にやってくる人の大多数は肩凝りや首の痛み、腰や背中などカラダの背面のどこかが痛くなってやってきます。

胸が痛い、腹筋が痛いというケースはほぼありません。もしカラダの痛みを取ろうと考えるなら、凝り固まった筋肉をほぐすよりも、まず姿勢を正常に戻すことが先決。いくら揉んでも筋肉に負担のかかる状態を改善しない限りすぐに痛みが出てしまいます。根本から良くするなら真っ直ぐと背筋が伸びるようにしなければなりません。

寒い日が続きますが、みなさん風邪などひいて体調を崩していませんか？

我が家の息子は昨日から熱を出してダウン。早く治って欲しいものです。

さて、本日のよくある質問は 『運動不足が痛みの原因？』です。

患者さんとの会話の中で、『運動してないから痛いのかな～』とか

『運動不足で筋力が低下したからかな』といいます。

果たして、それは本当でしょうか？

答えは　NO

もし、運動不足が原因なら

・日頃スポーツをして体を鍛えてる人は腰痛や肩凝りはないのでしょうか？

・逆に日頃スポーツをしない人は、皆腰痛や肩凝りがあるのでしょうか？

考えてみれば判ると思いますが、スポーツをしてるかどうかは腰痛や肩凝りとは関係ありません。

実際、当院にやってくる人たちの生活スタイルを聞いても、全く関係ありませんでした。

では、何が原因か。

それは、疲労。

スポーツをやっていても、やり過ぎれば疲労が溜まります。

スポーツをやっていない人でも、家事や仕事を根詰めてやれば疲労は溜まります。

どんな生活スタイルであれ、疲労が溜まれば筋肉は固くなり、痛みを発するようになります。

今日も寒いですね～

でも、私の子供の時はこれが当たり前だったような。

むしろ暖かいかなっと思うくらいです。

最近、氷が張ってるの見ましたか？

全然ないですよね。これも温暖化の影響かな～

さて、現在毎年恒例の“お年玉企画”を実施しております。

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※通常購入日より1年間使用可能ですが、今回買われた物は使用開始より一年有効。

明けましておめでとうございます。

今年も皆さんのカラダを頑張って治したいと思いますので、よろしくお願い致します。

さて、年末年始は皆さん、どう過ごされていたでしょうか？

寝て食べてを繰り返して、体重のきになる人。 ショッピングに出かけ疲れた人、など様々だと思います。

連休で生活リズムが狂って、怠さや疲労感がドッと出てる人もいると思います。

そう言った方は、早めに来院しカラダのケアをして下さい。