やうち健康院のブログです。揉んだりボキボキしない、今までの整体のイメージと異なる無痛整体です。体験者からは「不思議～」「楽になった」との声が続出しています。
刈谷駅徒歩5分。知立、東浦、安城、岡崎、西尾、碧南などからもアクセス良好です。

お尻にある一番大きな筋肉です。

働きは股関節の伸展、外旋、内転の補助、骨盤の後傾

YouTubeに私がよくやっているのがあったので紹介します。

大殿筋のストレッチ

椅子に座ってやるものや寝てやるタイプもあるので、自分にあったやり方を見つけて下さい。

肩こり　首コリ　目の疲れ　背中のコリ　腰痛　股関節痛　ひざ痛

様々な体調不良　ご相談ください

刈谷駅近くの整体師が教えるストレッチ　無痛整体　やうち健康院

場所はココ

この筋肉は骨盤の安定に関わる働きがあるので疲れて機能低下するとちょっとまずいですね。

股関節周りの痛みや腰痛と関りがあります。

私の場合サーブでトスアップしたときに左のお尻に痛みや張り感があります。

ストレッチですがYouTubeにて私がよくやっているやり方と同じものがありましたので参考にしてください。

https://youtube.com/shorts/KaR_5_ik6AE?si=bVKKErTOFWsepKQ6

色々なやり方がYouTubeに紹介させているので自分に合ったやり方を見つけて下さい。

あとテニスボールマッサージも紹介しますね

https://youtube.com/shorts/HolHkeeUmUw?si=Jl7i_e6uh5gz-JVk

ただしマッサージをする場合以下のことに注意してください。

強くやらないこと、長くやらないこと

失敗すると痛みが強くなります。気をつけてね～

来院されてる方のコメントと頂きました。

『施術後、身体のバランスが整った！と実感でき、とてもスムーズに歩けます☆

今後もずっと通い続けます！！』

とてもうれしいコメントを頂きました。

これからも身体をメンテナンスして健康で快適な生活を送れるようにしていきましょう。

微力ながらそのお手伝いをさせて頂けると幸いです。

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肩こり、首コリ、背中の痛み、腰痛などの身体のケアのことなら

刈谷市南桜町2-27　刈谷第一東海ビル501　　やうち健康院

刈谷駅が近いので会社帰り、お買い物ついでにお立ち寄りください。

※刈谷アピタ北側すぐ　JR跨線橋沿いです

見てわかると思いますが、左腰があがってます。

そして左肩が下がっています。

骨盤がおもいっきり歪んでいるのがわかります。

この状態でいくらベルトで骨盤を締めつけても歪んだままです。

もしベルトをするのなら、しっかりと正しい骨盤の

位置に戻してからじゃないと今後が心配です。

カラダ異常はこのように悪い姿勢となって現れます。

そしてこれが初回施術後の姿です。

腰の高さ、肩の傾きが揃っています。

どうでしょう？

施術前後の変化が客観的にわかると思います。

カラダの異常は骨盤や背骨を支えている筋肉が原因ということが

ほとんどです。この方も本当にソフトで痛みのない施術を

やっただけで身体が変わりました。

もしこれを読んでる方の中で、ボキボキ整体も試した

接骨院で電気かけてるけど調子が悪い、良くならない

と悩んでるようでしたらまずは身体を整えてみて下さい。

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