やうち健康院 ブログ

2022/01/24

刈谷市で膝が痛くて整体を探している方へ ~トレーニングで再発~

刈谷市で整体を18年営んで経験したことや、

来院する皆様が知りたいと思う

健康情報を、このブログで書きたいと思います。

 

膝が痛くて来院していた方が、施術を受け調子が良くなりました。

痛みが無いのでテレビで見た膝を鍛えるための

『スクワット』をやって筋力をつけようとしたところ

次の日から膝の痛みが再発しました。

スクワット

ここまでで『スクワット』は膝によくないの?

と思うかもしれませんが、そうではありません。

 

膝を動かすための筋肉を鍛えるのはとても良いことだと思います。

 

では何故この方は痛くなってしまったのだろう。

 

膝が痛くて運動を控えていた人が、いきなり頑張ってやると

身体がついていかず、今回のようなことになります。

まずは、ウォーキングなどで身体を慣らし、

また、スクワットも負荷を軽くするなど

徐々に運動強度を上げていった方が良かったと思います。

 

これを読んでくれている方の中にも、

今年こそはダイエット・・・といって運動を始める人もいるとおもいます。

その時は徐々にやって下さい。

気持ちと身体がマッチしていないとケガをするかもしれません。

お気を付けください。

膝の痛み

2021/02/08

コメントを頂きました

20210204

来院されてる方のコメントと頂きました。

『施術後、身体のバランスが整った!と実感でき、とてもスムーズに歩けます☆

今後もずっと通い続けます!!』

 

とてもうれしいコメントを頂きました。

これからも身体をメンテナンスして健康で快適な生活を送れるようにしていきましょう。

微力ながらそのお手伝いをさせて頂けると幸いです。

 

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肩こり、首コリ、背中の痛み、腰痛などの身体のケアのことなら

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刈谷駅が近いので会社帰り、お買い物ついでにお立ち寄りください。

※刈谷アピタ北側すぐ JR跨線橋沿いです

 

2010/07/09

変形性膝関節症 施術効果

2009/05/13

カラダは変わる~膝の痛み~

こんにちは。 今日は最近来ている患者さんのお話。

先週初めて来院された方ですが、肩の痛みや腰痛、座骨神経痛など様々な症状を抱えていました。

その中でも膝の痛みが現在一番キツイとのこと。 触ってみると『プニョプニョ』とした感触。

水が溜まっています・・・

 

やうち:『よくたまるの?』

患者さん:『何度もなってます』

やうち:『溜まったときはどうするの?痛いでしょ?』

患者さん:『我慢して、放ってると自然と治ります。』『水を抜いちゃダメって聞いたことがあって・・・』

 

そうなんです。実は水を抜かないと言うことは大正解なのです。

そもそもナゼ水が溜まるのか知ってますか?ちゃんと意味があるんですよ。 関節内で炎症がおこると、熱を帯びます。その熱を身体にある水を使って冷まそうとするためなんです。だから安易に水を抜くことはオススメしません。水を抜くことより、なぜ膝に炎症が起きているのかという根本を良くしないことには、またすぐに再発してしまいます。 今回紹介した方も、施術2回にて膝の痛みはなくなりました。当然膝に溜まった水はもうありません。

 

もし、膝の水を抜こうかなっと考えてる方、膝の痛みでお悩みの方は一度『整体』をお試し下さい。 では。

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