やうち健康院のブログです。揉んだりボキボキしない、今までの整体のイメージと異なる無痛整体です。体験者からは「不思議～」「楽になった」との声が続出しています。
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こんにちは。

今日も寒いですね～

さて、今回はストレッチのお話。

近頃のように、こんなに寒いと外で運動する 気になれないですよね。

家でヌクヌクしてゆっくりしたくなります。

しかし、筋肉は使い過ぎても、使わな過ぎても 硬くなっていきます。

そういった時は、ストレッチをやってみてください。

筋肉に軽い刺激を与え、血行を促してくれます。

それだけでも、日々の疲れの取れ方が変わってくるので 生活に取り入れたいものです。

また、徐々にこのブログでもストレッチのやり方を 紹介していきますので、

よくわからない人は 参考にして見て下さい。

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