やうち健康院のブログです。揉んだりボキボキしない、今までの整体のイメージと異なる無痛整体です。体験者からは「不思議～」「楽になった」との声が続出しています。
刈谷駅徒歩5分。知立、東浦、安城、岡崎、西尾、碧南などからもアクセス良好です。

2月20日雪がちょっと舞っていましたが、趣味のテニスを仲間と楽しんできました。

その時仲間たちとの話の中で『座ってると坐骨神経痛で辛い』『ぎっくり腰になって・・・』「膝が痛い」とかよくあるケガ自慢大会になりました。私を含め5人いましたが、全員どこか痛いと言っています。

テニスは身体に悪いのか？なんて思う方もいると思いますがそうではなく、どんなスポーツをやっていてもケガをします。スポーツが悪いんじゃなくて『スポーツをやって疲れているカラダをケアしない』ことがダメなんです。

片側をよく使うテニス、野球、サッカー、バレーボールだけでなく、マラソン、ジョギング、水泳などのスポーツをやってる人もケガをすることを考えて貰えばわかりますよね。

スポーツ　⇒　疲れが溜まる　⇒　筋肉が硬くなる　⇒　関節の動きに無理が生じる　⇒　ケガをする

ケガをするのはこんな感じでケアが出来ていないので、やはりストレッチなどは重要だと思います。

【その日の疲れはその日のうちに】←これとても重要

好きな運動を長く楽しく続けようと思うなら健康に対する意識をチョット上げてケアしていきましょう。