やうち健康院のブログです。揉んだりボキボキしない、今までの整体のイメージと異なる無痛整体です。体験者からは「不思議～」「楽になった」との声が続出しています。
刈谷駅徒歩5分。知立、東浦、安城、岡崎、西尾、碧南などからもアクセス良好です。

只今、絶賛ぎっくり腰中！！

ホントに痛いですね。

腰痛の人が腰痛を治してる・・・

なんだか老々介護のようです。

さて今回は腰痛の大本命『腸腰筋』です。

腰を支えるとても重要な筋肉です。

働きを簡単に言うと

太ももをあげる、腰をS字に保つです。

つまりこの筋肉が不調になると骨盤が後傾し姿勢が悪くなって腰痛につながります。

私がいつもやってるストレッチです。

YouTubeで見つけたので参考にしてください。

腸腰筋ストレッチ　←クリックでみれます。