やうち健康院のブログです。揉んだりボキボキしない、今までの整体のイメージと異なる無痛整体です。体験者からは「不思議～」「楽になった」との声が続出しています。
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こんにちは。

今回は姿勢が悪いとどうなる？part２をやりたいと思います。

皆さん、わざと姿勢を悪くして猫背の状態にして下さい。

そしてその状態で大きく深呼吸をしてみて下さい。

では次に背筋をしっかりと伸ばした状態で深呼吸。

どちらの姿勢がより楽に大きく深呼吸ができましたか？

多くの方が背筋を伸ばした状態での深呼吸がよかったと実感して頂けたのではないでしょうか。

姿勢が良いと胸が広がり、呼吸が楽なんです。

まあ、当たり前の話なんですが・・・・

では呼吸がスムーズに行われるとどうなるか。

より多くの空気（酸素）を取り込めるので疲労回復も大。

反対に姿勢が悪いと、呼吸が浅くなり空気の取り込み量が少なくなるので疲れが溜まる。

普段気にすることなくしている呼吸。

姿勢一つで疲労回復に大きな差が出ます。

快適な生活をおくる為にも、カラダを整えることをお勧めします。